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... 高校バスケ インターハイ; 残り5キロを切ると、もう10秒毎に時計をチラチラ見てしまいます。でも、フォームが乱れるので、あまりよろしくない。池間大橋の折り返し辺し。胸に入れているジェルが気になってきた。というのもエイドでガッツリと、それもパンやみかんなどの固形物を補給できているので、ジェルは不要としか思えなかったのだ。カウントは、ランニングのピッチに合わせるので、60カウント＝１分にはなりませんけれど、とにかく時計を見ない理由はできた！通過時刻は18時前後。日が陰り始めてくる。残り5キロと自分に言い聞かせる。ケツも足も痛いがもつと思う。疲労感でペースも鈍りがち。というより、歩きたい。歩きたい。歩きたい。イボ痔が辛い。辛い。辛い。あと、次の距離表示（５キロ刻み）はまだか？エイドはまだか？まだか、まだか、と走り続け、トイレに立ち寄り事なきを得る。出るものもあるが痔も辛い。結局、17分近くをトイレで過ごす。余談ですが、エイドでコップを落として、拾えないと泣かれているランナーさんがおられました。うんうん、皆んな、辛いよね。周囲に遮るものの無い伊良部大橋。強風に容赦はない。25kmまで頑張れるだろうか？と言ったことを考えると、多少荷物になってもポンチョを携帯すべきだったなぁと反省。通過時刻15時20分（10時間20分）。計算より、少し早めに来たので、トイレも済ませます。痔が辛い。とにかく辛い。下地公園から伊良部大橋（20km）辺りまでは、暗闇です。といっても、トップ選手でもない限り、バラけることは無いので、ライト無しでもなんとかなるでしょう（私は付けますが）。そして、今のペース（7"30 - 8"30/km）だと、８０キロ関門の通過見込みは大体１０時間３０分。いけるはずだ！この日の宮古島の日の出は７時25分。空が明るくなる（トワイライト）のは７時から。声を掛け合うと、自分が掛けられる側だったとして、かける側だったとしても、不思議とチカラがみなぎってくるんですよね。写真は池間大橋（40km地点）。通過時刻は9時40分（４時間40分）。フルよりもずっと遅いペースだが、上げられる気がしない。今の状態でフルを走ったら、４時間切れないかもね。ケツは痛いし、足の裏も痛くて痛くて、ほとんど身動きが取れなくなりました。ダメージは大きかったですが、全てを使い切れた満足感♪実際、橋の強風区間でお腹がかなり緩くなったのです。幸い、致命傷にはなりませんでしたが。2016年度の勝田マラソンからスタート。2020年度は潮来と徳之島トライアスロンを笑顔で完走するのが目標。英語や資格勉強の話も少々。食べ物を食べていたら、ドロップバックを、大会のおじさんが届けてくれ、帰るそぶりになってたら回収してくれた。ありがとうございます！エリートランナーには前しか見ない。時計も見ないという方がおられるようですが、当方は時計をチラチラ見ないと走り続けられる気が致しません。前後にランナーのいない単独行が増えてきました。折り返しの橋もなく、これまでと違って単調な風景。ワラーチのように滑らかに着地できないかな〜と注意しながら走り続けましたが、これが、なかなか難しい。10時40分（５時間40分）で到着。予定時刻より多少早く着いた。体力消耗は4割位。ここまでは順調。さてさて、ネギさんにもちょっとこぼしてしまいましたが、市役所前をバスで３時に出発し、会場入りは４時。スタートは５時です。そして、マラソン用の我がiPhone SEはバッテリー切れ。この先は写真無しです 何分、古い機種。バッテリーが弱っているのですよねぇ。ゴール前のスプリントは、マラソンを走った最後に100m走をやるようなものだ。肉体を限界ギリギリまで追いつめて、速度を絞り出す。（主将）何分、テストせずに実戦投入してしまったので、ちゃんと切り替わるか心配だったのです。動くならOK。その表示の有効性は置いておくにして...身動きが取れず、表彰式＆交流会は、遅刻参加となり、当方は何も食べられないまま退散することに。。。この言葉で自分もすっかりペースが落ちている事実を自覚します。身体の疲労感やケツの痛さは、ありますが、冷静に考えると、ペースはもう少し上げられる。ぜんざい、湯豆腐、みかん、水、ポカリ。頂けるものをガッツリ頂く。ついでにドロップバックのセーム布で身体を拭く。灯台に入る折り返しを忘れ、80キロの関門に一足先に着いてしまいました。コースミスです！慌てて引き返します。少々のロスが出ましたが、コース間違えたまま関門通過してなくてヨカッタそんなぼやきが聞こえて来ました。ちょっと前を走るおじさんが、隣のランナーさんに話しかけていたみたい。10km地点のトイレ辺り。前方を走る視覚障害ランナーの伴走の方が、「ここでトイレに寄った方が良いですよ！」と叫んでいた。慌てて計算しなおします。最低9分/kmペースで走る想定とすると、20キロは３時間以内。つまり、８０キロの関門を１１時間以内に通過すれば完走できる。が、橋の強風にやられてお腹が辛くなる。ペースも落ちてくる。そして、橋の折り返し。10kmのトイレに立ち寄っていたランナーの方に抜かされる。トイレに立ち寄らなかった事を激しく後悔。ちょっと慌てましたが、手持ちのペットボトルを１本預けておきます。この辺りで、ネギさんにさっそうと抜かされます。それも、ドラクエウォークやりながらという余裕ぶり。集団で走ることはあっても、風除け効果は殆ど期待できないマラソンではどうなんでしょうか？荷物預け後、Twitterで相互フォローのネギさんにお会いしました。１１月の下関もそうでしたが、誰かと一緒に同じ大会を走れるってのは、とても楽しい。写真は弱虫ペダル題18話「全力の勝負」の１シーン。インターハイ出場メンバーに選ばれるべく、1000キロ合宿の最中に繰り広げられたスプリント合戦。全力疾走で誰よりも早いゴールインを目指す。ここを飛ばすと、次のトイレは、２５キロ地点。まだいけるだろ！とスキップ。中盤は、レストステーションから東平安名崎灯台を折り返して、80kmの関門までです。今回の宮古島ワイドー向けに開発したガーミンのプログラム。次の関門の通過目標時刻を表示し、ランの距離に応じて表示を切り替えるというものですが・・・そんな心折れそうになる区間の入り口で、宿泊先のfamiliaのオーナーご夫妻が応援にいらしてくださいました。上りで歩いても、ペースが落ちる以上の体力回復は見込めそうにないし、下りで飛ばすもすごく疲れる気がするので、遅くても終始トコトコ走った方が良いのかな？と自分は思ったんですが、実際の所は、どうなんでしょうね？ランナーさんが多数おられます。当方は上りも下りもペースを落として走るので、上りで抜かして、下りで抜かされる状態。レース終盤の疲労感は物凄いですし、微妙なアップダウンが続きます。周囲を見ると走ってると通りすがりの車の助手席から、ちびっ子に「ワイドぉぉぉぉ」と声をかけられましたし、自分も沿道で休まれてる方、折り返しのすれ違いで俯き加減の人にはついつい声をかけてしまいます。通過時刻17時10分（12時間10分）。残り1時間50分。よし、歩かなければ完走はできる！なかなか辛い経験でした。この辛い経験に金、時間、労力をかけてやるから「変態」と言われてしまうのかもしれません（でも何故か皆、嬉しそう）。補給は胃腸が生きてるなら固形物が望ましい。固形物は、パンやらおにぎりでも、十分咀嚼できれば気持ち悪くならず案外食べられるのだ。宮古島に戻っても暫く走る。そして、にっこりコーラを差し出してくるちびっ子。うっ、、、と思いつつ、笑顔で頂く自分ジェルがあると飲みたくなる。しかし、流動食には過剰摂取のリスクがある。糖分の取りすぎで嘔吐してしまうかもしれない。無事、表示が切り替わることを確認できました！レストステーションを過ぎ、暫くして、Target: 46.5, 06:05から80, 09:35へ切り替わることを確認できました！ミズノなら、ウェーブライダー辺りで中級者向けとされる軽快感のあるシューズのが良いのかも。今思うと、シューズが重過ぎるような気がします。上の写真は、今回履いたミズノ のウェーブシャドウというシューズなんですが、衝撃吸収は素晴らしい反面、足が重いんですよね（実際の重量なのか履き心地なのか？は不明）。あ、ゴールではテープも切らせてもらいました（ちょっと前にいた二人組の方、ゴメンね）。とにかく歩かない事を肝に銘じます（エイド、写真撮影、トイレ確認のためのスマホ閲覧を除く）。８０キロの関門までは歩いてはいかん！折り返しの往路は暗闇。復路は朝日。写真は日の出前のトワイライト。とても幻想的な宮古島の夜明け。集団走行で互いに風除けになりつつ、足を温存し、ゴール直前で飛び出すロードバイク競技ですと、ゴール前スプリントというのが発生致します。とにかく、これはレース。温存してしまった体力は、ここで全て絞り出します。残り１キロの区間は、100m毎に目分量でラップしつつ、ペースを上げます。そして、残り300mを全力！15人位は抜かしたでしょうかcorgi-ericさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？前日の受付で渡される袋２個とスペシャルドリンクを預けます。46.5km地点用のドロップバックは認識しておりましいたが、82.5km地点用のスペシャルドリンクは、会場で初めて認識。通過時刻14時15分（９時間１５分）。当初予定は８０キロ関門を9時間35分ですが、無理そうです。46.5km → 80kmの目標時間の計算を間違えてましたねここは思い切きろう！排水溝にジェルを捨て身軽になることを選択する。ちょっとだけ走りやすくなった。しかし、灯台へ至る道のり。長いこと長いこと。。。いつになったら灯台に着くんじゃ！コースは５５キロ過ぎから上り始め、９５キロ辺りまで微妙なアップダウンが続きます。単調な風景とレース後半の疲労も相まって、とにかく歩きたくなる区間です。いつも長距離を走ると膝が熱くなるため、水で冷やしながら走るのですが、膝が熱くなる原因は、このズドンズドンフォームにありそう。序盤は下地公園（コース図左下）を出発し、伊良部大橋、池間大橋を折り返すまでの区間です。ここからは、なるべく周囲の人をペーサーにして、リズム良く刻みます。何より坂でも決して歩かない！80キロ関門からゴールまで。難所はありませんが、95キロまでは微妙なアップダウンが続きます。このアップダウンに心折れなければゴールできるでしょう！例えば、満員電車、スーパーで買い物、職場とか。そんな日常の延長線では決して味わえない素敵な経験と、自分にもできた！という達成感を目指すのがウルトラマラソンなのかもしれません。無事ゴール。タイムは13時間43分40秒。制限時間が14時間なので、残り16分位ですが、ゴールできたので良いのです。