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①実測式 ②予測式 ③赤外線式（耳） ④赤外線式（額）の体温計について、それぞれの使い方に従って体温を測り、測定される温度にどのくらいの差があるのかを調べました。 ①②はわき、③は耳、④は額の体温を成人7名、小児2名で検温しました。 口と脇で測ると体温計の数値が違いすぎます。基礎体温を測り始めました。普通の体温計ですが細かく計れるので使用してましたが脇で測るととても低く、口で計ったときより1度弱違いが出てしまっていることに気が付きました。脇で計ると35.8度くらいだったのに、口で計ると36.6度くらいあ … q1: 体温計の種類はどのようなものがありますか。 シチズン体温計では、「電子式体温計（実測式・予測式）」と「耳式体温計」があります。 1. 同じ時間に検温することが理想ですが、トイレに起きた後3時間以上の睡眠がとれない時はトイレに行く前に測るのがおすすめ。もっと正確に排卵日を知りたい時は「基礎体温+排卵検査薬」の利用がおすすめ。確率がぐっと上がりますよ。国内のドラッグストアでは取り扱いがないので、私はインターネットから購入しています。夜勤などで朝どうしても測れない場合は夜でも構いません。（必ず備考欄にメモします）2年9ヶ月の妊活の末、40歳目前で女の子を授かりました！私のやってよかった〚妊活ランキング〛ぜひ参考にしてみてくださいね。3時間以上の睡眠後に測ることを心がけ、難しい場合は30分は安静にしてから測ります。基礎体温は脇の下ではなく、口の中（舌の裏、付け根に体温計を当てて）はかります。空欄の日があっても、全体で見ると体温リズムの傾向がわかるので大丈夫です。月経時期やPMS（月経前症候群）のイライラなど体調変化の予測もつくので、体調や感情をコントロールするのに役立ちます。その点、アメリカ製の「ドクターズチョイスワンステップ排卵検査薬」は1回79円と手軽。FDA（米国食品医療局）認定なので品質も安心です。妊娠したい。避妊したい。生理サイクルを知りたい。女性だったら一度は基礎体温を測ろうと思ったことがありますよね。基本は毎日同じ時間に検温することですが、あまり神経質にならなくても大丈夫。口内も場所により温度が異なるので、いつも同じ場所で測ることが大事です。基礎体温を測って記録していくと、今までわからなかった自分の体のリズムが見えてきます。約1ヶ月サイクルで生理がきますが、周期や体温には個人差があるので人によってバラバラ。日本製の排卵検査薬は品質は良いですが、値段が高いので負担になりますよね。基礎体温は活動前の安静な状態の体温でないと意味がありません。測り忘れた日はグラフを空欄にしましょう。基礎体温をつけ始めると、口の中じゃなくて脇で測っていいのかな？休日は寝坊して同じ時間に測れない時はどうする？など、素朴な疑問がでてきますよね。舌下とは、舌の裏側の根元部分です。一番奥にある中央の筋（舌小帯）の両側に体温計の先端を当てます。なぜ脇で測定するのが不向きかというと、脇は室温や湿度など外部環境の影響を受けやすいから。汗もかきやすいですよね。普通の体温計ではなく、小数点第2位まで測れる専用の婦人体温計（例えば、36.00まで表示されるもの）を用意します。基礎体温は脇下で測るのはNG。必ず口の中（舌下）で測りましょう。基礎体温表は体温のほかに、仲良し日、おりもの・出血の記録、飲酒、残業、薬服用なども記入します。妊娠したい！妊活～妊娠超初期に役立つ情報ブログ。アラフォー妊活卒業生に効果のあったタイミング法・葉酸サプリや妊活サプリの口コミ・ランキング基礎体温は口の中じゃなくて脇で測っていいのかな？正しい体温計を置く位置は？測り忘れたときはどうするの？女性の体は、排卵日を境にして高温期と低温期の2相に分かれます。基礎体温をつけると、ベビ待ちさんは自分自身の妊娠しやすい時期（排卵日）や妊娠にも早く気づくことができます。布団から起き上がるだけでも体温は上昇してしまうため、なるべく体を動かさず横になった状態のまま測ります。排卵日が近くなると、粘り気のあるおりもの（のびおり）が分泌されます。個人差はありますが、のびおりが出た時は妊娠しやすい可能性大！基礎体温表にメモしましょう。排卵検査薬は排卵が起こる前から数日間続けて検査が必要なので、とにかく数を使います。こちらのお店は日本語の説明書付き。サポートも日本語対応しているのでスムーズに買えますよ。基礎体温をつけていると、妊娠しやすい排卵日の予測ができるようになります。基本は毎朝決まった時間に検温することですが、3時間以上まとまった睡眠後なら、二度寝前・後どちらで測ってもいいです。より正確な基礎体温表を作成するには、検温時間を決めてできるだけ同じ時刻に測定しましょう。ミトコプラスは累計50万本突破したプレグルCB-1の改良品。ミトコンドリアに働きける注目成分「ミネラルCB-1」はそのままで、さらに効果を高める成分を配合。そして価格も抑えて生まれ変わりました。記録する場合は備考欄に体調をメモします。前後の日とグラフの線は結ばす、測り忘れと同じ扱いにしましょう。口の中でも場所により温度が違うので、必ず同じ位置で測りましょう。ただ、計測中に眠ってしまうと体温計がずれて正しく体温が測れないことがあります。私の場合は、高プロラクチン血症の傾向があることがわかったり、PMS（月経前症候群）時期が見事に夫婦ケンカの期間と重なっていたのは驚きましたw口の中（舌下）は、暑い日や寒い季節でも外気の影響が小さく安定した体温を測ることができます。人間は体の中心部分に脳や心臓など大切な臓器があり、それらの器官が正常に働くよう高く安定した温度を保っているためです。Copyright© 妊活・妊娠ブログ～初めてママ応援隊 , 2020 All Rights Reserved.基礎体温は3時間以上眠った後、横になったまま安静にして測る体温です。ここでは私が産婦人科の先生に質問した8つの内容・回答をまとめてみました。
体温計には「実測式」と「予測式」がありますが、『水銀体温計』と『実測式電子体温計』は測定している温度をそのまま表示しているので、平衡温＝体温を測る場合、ワキ下で10分以上、口中で5分以上の測定時間が必要です。 体温はお風呂に入った後や運動などで激しく身体を動かした後には上昇していることが多いです。特別体温が上昇したような時を避けて測定するようにしましょう。日本の猛暑の時の炎天下の温度は体温以上になることがありますが、通常の環境下であれば体温の方が気温よりも高く、身体から常に放熱している状態です。逆に言えば身体は常に外気で冷やされている状態です。これは真冬の気温5℃以下の屋外をしばらく歩いた時などに、顔や耳が冷たくなることからも理解できます。そうなると検温した時の測定値がかなり重要になることもあります。しかし、従来から使われている水銀式の体温計だけでなく、電子式の体温計や非接触の体温計までいろいろなものがあり、測定する部位も耳や脇（わき、腋）、おでこなど異なりますが、本当に正しく測定できるのでしょうか？以下に紹介します。以上のように説明すると、非接触の体温計でおでこで体温を測る方法のデメリットばかり印象に残ってしまいますが、やはり大きなメリットがあるために広く使われています。また体温計を使用したら、きれいに拭いてからしまうようにしましょう。自宅で短時間で測定できる体温計を用意し、ある程度定期的に体温を測定し、その体温計・測定部位でどのぐらいの体温が普段は表示されるのかを確認しておくと役に立つでしょう。明らかに普段測定される体温よりも１℃以上高ければ、発熱していることがわかります。また幼児のように体温計を数分間セットすることが難しい場合でも非常に便利です。また「測り方」による誤差も生じます。例えば耳の場合は周囲の温度・風などの影響を受ける可能性がありますし、脇の場合は体温計のセットの仕方や汗の影響も受けます。そのため、２回測定したら違う結果が出ることもありますので、そこまでの精度は求められないと考えた方がよいでしょう。耳で体温を測るタイプの体温計は、通常は鼓膜の温度を赤外線センサーで測定するタイプです。鼓膜が比較的身体の内部にあるため、より体内の温度に近い温度が測れると考えられますが、冷たい風などで耳が冷やされれば低い温度が出る可能性はあります。新型コロナウイルス感染拡大以降は、いろいろな場所で検温され、規定の体温よりも高いと入場・搭乗できないという場合さえあります。このように原理的に体温計を耳や脇にセットして測定するという方法では、必ず誤差が含まれますので、測る場所によるわずかな差があってもやむを得ないです。多くの人にとって、「平熱が何度なのか？」ということはあまり正確にはわかりません。前述のように日常的に直腸温度を測定しているはまずいませんし、平熱から0.5℃程度体温が上昇しても特別問題ということもありません。そもそも「正しい体温」とはどの部分の温度を指すのでしょうか？全身の温度をサーモグラフィーなどで測定してみると、場所によって温度が異なることは、よくテレビ番組等で映像として見る機会がありますのでご存知の方も多いでしょう。脇で体温を測る場合は、体温計を下から上の方に向け、脇にしっかり当てることが必要です。従来のタイプは体温を測るために数分から10分程度時間がかかる実測式でした。最近は１〜２分程度で測れる電子体温計が普及しています。これは実際に体温計が体温と同じ温度になるまで時間をかけて測るのではなく、脇に挟んで体温計のセンサー部分の温度の上昇率から最終的な温度を推定する「予測式」です。実際に、毎回検温時に直腸温度を測るのは大変ですし、現実的ではありません。そのため一般的には耳や脇、おでこなどで測定した温度を体温としています。したがって、周囲の温度が低いほど、冷やされやすい身体の部位の温度は低くなっている可能性が高いです。このことから考えて、耳や脇、おでこなど、一般的に体温計で測定される部位の温度は、身体の中心部の温度とは差が生じるのが普通です。もっとも正確に体温を測ろうとするならば、肛門から体温計を入れて直腸の温度を測定する方法が精度が高く、次が口の中に体温を入れる方法とされています。体温計で耳と脇でそれぞれ測った時に、体温に違いがでることがあります。これも必ずしも体温計が不正確というわけではなく、そもそも測っている部位の温度が異なる可能性があります。つまり、身体中の温度が1つの温度に均一化されているわけではありませんので、どれが「正しい体温」なのかと言っても少し悩ましい問題となります。一般的には身体の内部の中心部分の温度のことを指します。体調が悪くなると体温計で体温を測ります。自宅に体温計を用意しておいて測る人も多いですし、病院などの医療機関に行った時も体温計で検温します。最大のメリットは非接触・短時間で体温を測ることができますので、衛生上もっとも好ましく、新型コロナウイルスなどの感染拡大防止の対応としていろいろな場所で連続して多くの人の体温を測定するという点では非常に優れています。体温計で耳や脇、おでこなどで測定した時に違いが生じる可能性になどについて解説しました。体調の良い時に体温を測り、自分の平熱を把握しておくようにすると役に立つでしょう。さらにおでこ（額）は周囲の温度・風の影響を受けやすいので、誤差が出やすいでしょう。中心部分の温度が外気の温度などの影響を受けにくいですし、人間には体温をある程度の範囲に保とうとする機能があり、体内で熱を作り出すことを考えても納得できるものですね。 体温計で耳と脇の違いは？おでこは？ そもそも「正しい体温」とはどの部分の温度を指すのでしょうか？全身の温度をサーモグラフィーなどで測定してみると、場所によって温度が異なることは、よくテレビ番組等で映像として見る機会がありますのでご存知の方も多いでしょう。 基礎体温の測り方・使い方は？なぜ脇じゃなく舌下で測るの？正しい体温計の置く場所は？二度寝や夜中にトイレに起きた時はどうするの？妊活中の私が産婦人科医から教えてもらった基礎体温の質問・回 …