現在エアロバイクのもともとセンサーモニターがあった場所に付けて使用しています。 自転車のハンドル部分にも付けれるようにとベルトが付いていたのでありがたかったです。 たまにはクロスバイクに付けても使ってみようかな… 私はAmazonPrime会員なのでいろいろいろいろ見放題で、本当にエアロバイクが止まらなくて大変である。ダイエットや単なる健康目的での用途であれば、パワー計は不要なのでこの項目は読み飛ばしても構わない。これができるとなるとドラムにパットで圧力をかける圧力式か電磁式しかない。DK-1020と見比べていただけるとわかるかと思うが、心臓部である回転体であるホイール部分が共通パーツとなっている。このようにコストダウンをはかっているわけである。素晴らしい企業努力である。GB-40のシリーズとAstoro4.0にはパワー計がついていないので、買うならお勧めはGB-50-19これ一択である。乗車姿勢による分類で、乗車姿勢が異なるとエアロバイクの形状が変わってくる。大きく分けると以下の3つに分類できる。しかしながら、この中間的なタイプもあり、はっきりとした分類ができないエアロバイクもある。文章だけだとわかりにくいので、グラフにしてみるとこのような感じで心拍数が推移する。オレンジの線がこのプログラムによるトレーニングでの実際の心拍数の推移である。※心拍数よりも実際はパワーの方が、目標値としてより適切なので、パワー計のついている機種であれば、心拍数ではなくパワーに基づいて実施するトレーニングもできる。優先順位としてはポイント１の長時間使用は必須、ポイント２のトレーニングプログラムはできれば欲しいという優先順位となる。LSDはやらないというのであれば、ポイント２のみを満たしている機種でよいとなる。というわけで、エアロバイクの正しい活用法についても、ここでは述べてみたいと考えている。フィットネスクラブにあるエアロバイクと同じような多彩な機能があることがこれだけでもわかると思う。まあ、とはいえ、一般的なダイエットや健康のための体力づくりといった目的でエアロバイクを買うのであれば全く必要はないのですが・・・。連続使用時間については推定なのだが、プログラムに時間を最大で99分59秒までセットできることを考えれば、99分は使えると考えてまず間違いないだろう。99分までセットできるのに60分以上使ったら壊れるとしたならば、PL法で訴えられてしまうはずである。完成度が素晴らしい！ベルト駆動式スピンバイクの草分け的存在であるハイガー産業はこのレベルに到達したのだという感慨がある。その求め方は以下の通りである。これはカルボーネン法といい広く使われている計算方法である。欠点としては適応身長の幅が狭いことが挙げられる。160cm～となっており、身長158cmの女性がサドルカバーをかけて乗っているというレポートもあるが、それくらいまでが限界であると思われる。身長が低い方が使うのであれば、後述のDAIKOUのDK-8920が第一選択肢になるだろう。これがついているのとついていないのとでは、別カテゴリのトレーニングマシーンといえるぐらい違う。実際、メーターもいきなりIT機器っぽい感じになっているのがわかるだろう。科学的なトレーニングという意味では、ふたつの条件がそろった機種が最適だ。最後にまとめると、体に何らかの故障があり、体を支えるのが困難だったり、高齢者、病中病後の体力維持、回復などにはリカベントタイプが勧められるが、そうでなければどのタイプでもよいということである。ホイールの重さにより、基本的にはペダルの重さを生み出すのが基本的な仕組みだ。家庭用・業務用を問わずほとんどのエアロバイクがこの形状に属する。フィットネスクラブにある業務用のエアロバイクや、一部のメーカーの機種の上位機種のみについている機能である。定価は23,800円であるが、実売価格は15,000円を切っている。非常にリーズナブルである。また普通のダンボールに入る大きさなので、最悪飽きてしまったらメルカリで売ることもできるだろう。※これ意外に大事面白いアニメになればなるほど、続きを見たくなるのでさらに乗っている時間が長くなる。アニメはオープニングとエンディングをスキップすると、ほぼ1話20分である。3話見ればちょうど1時間だが、面白いアニメだとではプリズナートレーニングと同じく、苦しまないで体力がつくマフェトン理論のトレーニングを説明しよう。メーターが付いている機種だと1万円ぐらいの安い機種でも以下の表示は必ずある。ペダルの重さが8段階調整できるとして、一番軽い1であれば比較的のんびり目にこいだら、時速20kmはラクラクかもしれない。これに対して一番重い8で時速20kmで走るのは相当の脚力が必要だろう。大抵のエアロバイクは平均的な日本人の身長であれば使えるのだが、155cm以下、180cm以上となると対応していないことがある。リカベントタイプとアップライトタイプの中間的なタイプも実は存在している。適応身長の幅が比較的狭く155cm～180cmまで。小柄な女性には無理で、また身長が180cmに近い場合だと、足を伸ばしきったときに膝が少し曲がってしまって力が入り切らない。背もたれのついた椅子に座り、前方に足を突き出した姿勢で乗るタイプである。これまでに挙げたうちハイガー産業のHG-Y700は120分の使用に耐える一般のエアロバイクはペダルから足が滑っても、普通の自転車と同じようにホイールが空回りするので全く危険性はない。しかし、スピンバイクにはこの危険性があるわけだ。まあ、大した危険性ではないが。もともと自転車にもリカベントバイクと呼ばれる自転車があり、この乗車姿勢をエアロバイクに応用したものである。このようにママチャリのような乗車姿勢で運動するのが、いわゆるエアロバイクである。私がお勧めで取り上げた機種について一覧にしてみた。並べ替えなどもできるのでご利用いただきたい。しかし、スピンバイクの場合はホイールの重量が重たいので、ペダルを急に止める事が難しい。ペダルをこいでいる足が滑ったりするとペダルが回転して、足を怪我したりズボンが巻き込まれる危険性があるわけである。1万円程度のエアロバイクで連続60分乗れるのはおそらくこの1機種だけであろう。”No Pain! エアロバイクは、ご自宅で気楽に脂肪燃焼の為の運動が出来る運動機器です。ペダルを漕いでの運動が出来て、関節に与えられる負担も少ないフィットネスマシンなので、運動するのが億劫となっている方や、運動が苦手な方にも使いやすいメリットもあります。 しかもたった30分で400キロカロリー消費・・・手でつかむタイプの脈拍センサーで脈拍70なのに、汗びっしょり・・・ その後エアロバイクに乗って耳にセンサーを付けたら脈拍は136でした。ステッパーの脈拍は適当です。
このコロナウイルスのさなかである。家の中で運動するためにエアロバイクを買おうかと思っている人も多いだろう。 私はエアロバイクについては過去に3回、買ったことがある。また室内で使用する自転車をセットする乗用器具も何台かある … No Gain!” 苦しみなくしては得られない！かっこいい汗カバーを買うとテンションも上がるのでかっこいいものを買うのがお勧め。GORIXの汗カバーはメッシュ状になっていて、見た目もいかにもトレーニングするぞ！って感じでかっこいい。当ページでは連続使用時間が60分以上の機種を推奨しており、それ以下の機種はおすすめ候補には挙げていない。16段ギアで最小75～最大326W 回転数60RPMで測定した場合(トルク12〜52Nm)メーター部にスマホは置けないので、スマホを置く場合はスマホホルダーを別途購入する必要がある。